Zu Dominantes Auge & ausführende Hand

Einordnung

Dieses Thema ist Teil des Bereichs „Schießen & besser werden“.
Es klärt eine grundlegende Frage, die über Stand, Ausrichtung und Zielbild entscheidet.

Das dominante Auge bestimmt, wie Informationen verarbeitet werden.
Wer diesen Punkt überspringt, kompensiert später unbewusst mit Technik, oft ohne es zu merken.

Was das dominante Auge bedeutet

Das dominante Auge ist das Auge, dem das Gehirn bei der räumlichen Orientierung automatisch den Vorrang gibt.

Es ist:

  • nicht zwingend identisch mit der dominanten Hand

  • nicht trainierbar im eigentlichen Sinne

  • entscheidend für Ausrichtung und Zielwahrnehmung

Unklarheit an dieser Stelle führt zu:

  • inkonstantes Trefferbild

  • instabilem Stand

  • inkonsistenter Technik

Warum das vor allem bei der Steinschleuder wichtig ist

Beim Schießen mit der Steinschleuder gibt es:

  • keine Visierung

  • keinen festen Anschlag

  • keine mechanische Zielhilfe

Das Zielbild entsteht ausschließlich durch:

  • Auge

  • Ausrichtung

  • Wiederholbarkeit

Wenn das dominante Auge nicht berücksichtigt wird, arbeitet der Körper permanent gegen sich selbst.

So findest du dein dominantes Auge heraus

Dreiecks-Test

  1. Bilde mit Daumen und Zeigefinger ein kleines Dreieck

  2. Fixiere ein entferntes Objekt (2-3 Meter) mittig im Dreieck

  3. Schließe nur das rechte Auge. Wandert das Objekt hinter die Hand, hast du ein rechts dominantes Auge

  4. Gegentest für ein dominates rechtes Auge: Schließe nur dein linkes Auge, dann bleibt das Objekt zentriert

👉 Gleiches gilt natürlich auch für den umgekehrten Fall.

  1. Rechts Auge schließen: Objekt bleibt zentriert (links dominant)
  2. Gegentest für dominantes linkes Auge: Nur linkes Auge schließen, Objekt wandert rechts hinter die Hand.

Typische Konstellationen

  • gleichseitig dominant
    z. B. rechtes Auge & rechte ausführende Hand

  • überkreuz dominant
    z. B. linkes Auge & rechte ausführende Hand

Beides ist normal.
Überkreuz-Dominanz ist keine Schwäche und kein Nachteil.

Was du dir an dieser Stelle merken solltest

  • Das dominante Auge bestimmt die Ausrichtung

  • Ist das rechte Auge dominant, wird die Zwille in der linken Hand gehalten

  • Ist das rechte Auge dominant, erfolgt der Auszug des Bands mit der rechten Hand

👉 Gleiches gilt natürlich auch für den umgekehrten Fall.

Häufige Fehler

  • Dominantes Auge ignorieren

  • Ausrichtung „nach Gefühl“ wählen

Diese Fehler führen zu:

  • unnötiger Unsicherheit

  • wechselndem Trefferbild

  • stagnierendem Fortschritt

Einordnung im Lernpfad

Nachdem das dominante Auge klar ist, kann festgelegt werden, wie Körper und Stand sinnvoll ausgerichtet werden.

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